A qualidade do sono desempenha um papel crucial na saúde ocular e na função visual. Durante o sono, nossos olhos descansam e se recuperam do estresse diário, permitindo a renovação das células oculares e a lubrificação adequada dos olhos.
No entanto, distúrbios do sono, como insônia, apneia do sono e padrões irregulares de sono, podem impactar negativamente a saúde ocular, aumentando o risco de condições como olho seco, irritação ocular e até mesmo doenças oculares mais graves, como glaucoma e degeneração macular.
Estabelecer uma rotina de sono consistente, criar um ambiente propício para o descanso e adotar hábitos saudáveis de higiene do sono são medidas essenciais para garantir uma boa qualidade de sono e preservar a saúde dos seus olhos.
Além disso, consultar um oftalmologista regularmente pode ajudar a detectar precocemente quaisquer problemas de visão relacionados ao sono e fornecer orientações personalizadas para melhorar sua saúde ocular.
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