A fadiga ocular, também conhecida popularmente como vista cansada, constitui um espaço ocular, que ocorre quando a musculatura ocular sofre uma sobrecarga nas situações em que os olhos focalizam um ponto próximo por um período prolongado.
Além disso, esse tipo de cansaço é comum quando a pessoa utiliza computadores, tablets ou celulares, porque esses aparelhos emitem luz azul.
Assim, para que os olhos mantenham determinada imagem bem-focalizada, fazem constantes ajustes imperceptíveis, mas que exigem grande esforço da musculatura presente no globo ocular.
Mas o que você pode fazer para evitar a fadiga ocular?
Realizar pausas regulares durante atividades de trabalho, lazer ou estudo, para evitar ocorrência de esforço prolongado;
Regular o nível do brilho dos aparelhos eletrônicos;
Manter a tela do tablet ou computador, alguns centímetros abaixo da linha da visão, bem como entre 50 e 70 centímetros de distância;
Ter boas noites de sono, porque é nesse momento que os olhos são nutridos, para ficarem saudáveis.
A sua visão deve sempre vir em primeiro lugar!
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