Você provavelmente já ouviu sobre a importância de se manter hidratado para a saúde geral do corpo, mas sabia que a hidratação adequada é fundamental também para a saúde dos seus olhos?
Assim como outras partes do nosso corpo, os olhos necessitam de água para funcionar adequadamente. A hidratação adequada ajuda a manter a lubrificação natural dos olhos, essencial para evitar olhos secos, irritação e para manter a clareza da visão.
A desidratação pode levar a problemas como inchaço nos olhos e até a desordens mais sérias, como reduzir a produção de lágrimas, levando à síndrome do olho seco.
A quantidade recomendada varia de acordo com o indivíduo, mas a regra geral é beber cerca de 2 litros de água por dia. Lembre-se de que frutas e vegetais também contribuem para a sua hidratação.
Se você está enfrentando olhos secos ou outros problemas oculares, mesmo mantendo-se hidratado, é importante consultar um oftalmologista. Às vezes, problemas oculares podem ser um sinal de outras questões de saúde.
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